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Plus qu'un médicament : Associer la thérapie par la kétamine à des outils holistiques de guérison et de bien-être

27 janvier 2023

Chez Field Trip, nous avons constaté l'énorme potentiel que représente le fait d'avoir des enfants en bas âge. thérapie assistée par la kétamine a une grande expérience dans le traitement d'un large éventail de problèmes de santé mentale. Que vous vous lanciez dans un voyage à travers notre en clinique ou programme autoguidéNous insistons toujours sur le fait que ces programmes sont plus que le médicament. Qu'est-ce que cela signifie exactement ? Incorporer votre thérapie psychédélique à des pratiques de bien-être holistiques peut renforcer les avantages thérapeutiques et créer une approche plus complète et plus équilibrée de la guérison.

Le parcours de guérison n'est pas linéaire et il n'existe pas de solution unique. C'est pourquoi Field Trip met l'accent sur une approche personnalisée du bien-être, adaptée à ce qui vous convient le mieux. Les pratiques de bien-être telles que la méditation, la thérapie par le mouvement et la nutrition peuvent vous aider à traiter et à intégrer les connaissances acquises grâce à la thérapie psychédélique. L'attention que vous portez à ces simples changements de vie favorise également le bien-être physique et émotionnel général, ce qui contribue à vous sentir mieux à l'intérieur comme à l'extérieur. Notre programme Liberté, qui combine le pouvoir de la kétamine avec un coaching santé semaine par semaine, a été créé pour encourager ces changements de mode de vie. 

L'une des principales raisons pour lesquelles nous avons conçu ce programme pour offrir un coaching en matière de santé est qu'il s'adresse non seulement à votre esprit, mais aussi à votre corps et à votre âme. La thérapie à la kétamine peut souvent être un expérience intense et émotionnelleBien qu'elle soit très bénéfique pour aider les individus à révéler leur guérisseur intérieur, elle peut aussi être accablante et difficile à traiter. Intégration est l'une des parties les plus importantes de l'expérience psychédélique et cette activité peut être vécue de nombreuses façons. Lorsque vous travaillez avec Field Trip, attendez-vous à une intégration thérapie par la parole des sessions avec votre équipe désignée pour discuter de ce qui est ressorti de votre exploration, de ce qui a été fait, de ce qui a été fait, de ce qui a été fait. stimulantIl s'agit d'une pratique courante, et les bénéfices de ces sessions sont toujours productifs et utiles. Il s'agit d'une pratique courante, et les bénéfices de ces sessions sont toujours productifs et utiles.

L'intégration d'informations peut également prendre la forme de.. :

Pratique de la méditation (ou de l'assise en présence)

La méditation est une pratique importante pour traiter les émotions, car elle aide à calmer l'esprit et à prendre conscience du moment présent. Elle peut vous aider à prendre conscience de vos "pensées" et vous permet de mieux comprendre comment ces pensées affectent la façon dont vous vivez votre vie.mode par défaut réseau." En pratiquant la pleine conscience et en étant présent dans l'instant, vous pouvez apprendre à observer leurs sentiments sans les juger, ce qui peut contribuer à réduire les sentiments de stress et d'anxiété. La méditation peut également contribuer à améliorer la régulation émotionnelle et vous aider à mieux gérer les émotions difficiles. Un bon exemple en est la capacité à répondre au lieu de réagir.

Travail sur la respiration 

La respiration est un formidable régulateur du système nerveux. Certains types de techniques respiratoires, comme la respiration en boîte ou la méthode Wim Hof, peuvent aider à libérer les émotions et les souvenirs refoulés qui peuvent contribuer à des sentiments négatifs. Les émotions et le stress sont souvent stockés dans le corps, et le fait de prendre conscience de sa respiration peut aider à détacher ces sentiments de l'intérieur. Le travail sur la respiration peut également contribuer à améliorer la régulation émotionnelle, en favorisant la prise de conscience de soi et en vous aidant à être plus à l'écoute de votre propre corps. Cette pratique semble simple, mais elle est profonde.

Mouvement somatique (déplacement de l'énergie à travers ou hors du corps)

Le mouvement somatique est une pratique importante pour traiter les émotions, car il aide à prendre conscience du corps et de la manière dont il retient les émotions. Cette pratique peut être particulièrement bénéfique pour les personnes qui ressentent des tensions, car elle permet de libérer les émotions refoulées qui peuvent contribuer à des sentiments négatifs. Vous êtes-vous déjà demandé pourquoi il est si agréable de "se secouer" lorsqu'on se sent contrarié ? Il s'agit d'une forme de déplacement de l'énergie à travers le corps. Les pratiques de mouvement somatique telles que le yoga, la danse ou même les arts martiaux contribuent à améliorer la régulation émotionnelle. Vous pouvez même apprendre quelques mouvements simples pour pratiquer cela, comme la méthode du tapotement. En bougeant le corps, vous pouvez libérer l'énergie stockée dans les muscles, les tendons et les os, ainsi que le stress bloqué. Les pratiques de mouvement somatique peuvent également contribuer à améliorer la conscience du corps, ce qui permet de mieux comprendre le lien entre l'esprit, le corps et l'âme.

Alimentation consciente (manger propre, médecine par les plantes ou désintoxication)

La nutrition joue un rôle crucial dans le traitement des émotions et le bien-être général. Notre alimentation influe non seulement sur notre santé physique, mais aussi sur notre santé mentale. Une alimentation équilibrée et riche en nutriments peut fournir au cerveau les éléments nécessaires à la production des neurotransmetteurs qui régulent l'humeur et les émotions. Étant donné que la kétamine est principalement agit sur les neurotransmetteursLa consommation de nutriments bénéfiques pour ces parties du cerveau crée un parcours de guérison harmonieux. Une alimentation riche en aliments transformés et sucrés peut entraîner une inflammation, une diminution des fonctions cérébrales et contribuer aux sentiments d'anxiété et de dépression. En revanche, une alimentation riche en fruits, légumes, protéines maigres et graisses saines peut fournir les nutriments nécessaires au bon fonctionnement du cerveau et favoriser le bien-être général. Certains nutriments tels que les acides gras oméga-3, les vitamines B et le magnésium sont importants pour le fonctionnement du cerveau et la régulation de l'humeur. La nutrition est complexe et il peut sembler difficile de savoir par où commencer. C'est pourquoi nous offrons un coaching nutritionnel expert.

Journal

La tenue d'un journal est une pratique que nous encourageons vivement, que ce soit dans le cadre d'un programme de thérapie psychédélique ou en dehors. Cette pratique vous permet d'exprimer vos sentiments dans un espace sûr et privé. Le fait d'écrire ses pensées de manière consciente aide à les clarifier et à les organiser, ce qui permet de les comprendre et de les traiter plus facilement. Pour rappel, la kétamine favorise la neuroplasticité dans votre cerveau, créant une fenêtre temporaire permettant à votre cerveau d'emprunter une nouvelle voie dans la façon dont vous percevez les choses. Dans cet état de neuroplasticité, la tenue d'un journal vous aide à mieux vous connaître. En outre, cette activité peut servir de forme d'expression personnelle et peut être un outil thérapeutique pour vous aider à libérer vos émotions et à traiter des expériences perspicaces ou difficiles. Avec votre thérapeute, la tenue d'un journal est utile pour suivre les progrès, fixer des objectifs et surveiller la santé mentale au fil du temps. 

Ces pratiques de pleine conscience peuvent vous aider à mieux gérer les émotions et les sensations qui peuvent survenir pendant le traitement à la kétamine et contribueront au bien-être général de votre corps et de votre esprit. Que vous soyez inscrit à notre programme Liberté et que vous assistiez à nos cours de bien-être, ou que vous choisissiez d'intégrer ces choix de mode de vie de votre propre chef grâce à notre programme d'éducation à la santé. en clinique ou thérapie en ligne les offres, vous développez les compétences nécessaires pour cultiver l'amour de soi et maintenir votre bien-être mental et émotionnel après la séance de kétamine est terminée. N'oubliez pas que ce voyage est plus que le médicament. Vous êtes un être humain complet, complexe et merveilleux, et l'approche de votre bien-être doit tenir compte de toutes vos composantes. 

Field Trip Health propose-t-il une thérapie à la kétamine près de chez moi ?

Field Trip dispose de cliniques et d'un programme à domicile dans certaines régions d'Amérique du Nord. Si vous êtes prêt à entamer votre voyage vers la guérison et à élaborer votre plan de traitement personnalisé, appelez-nous pour en savoir plus :

  • 1-888-519-6016 (USA)
  • 1-833-222-0084 (Canada)

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