C'est dans les heures et les jours qui suivent votre exploration de la kétamine que le vrai travail commence. C'est à vous, en tant que voyageur, qu'il revient de changer et d'emprunter de nouvelles voies après la prise du médicament. augmente votre neuroplasticité. C'est là qu'interviennent la psychothérapie et le changement de comportement. La psychothérapie assistée par la kétamine (KAP) encourage les personnes à profiter de ce moment opportun pour développer de nouvelles habitudes en traitant et en cristallisant ce que le médicament a soulevé. Qu'il s'agisse d'une expérience positive ou difficile, l'important est de la reconnaître et d'y réfléchir avec soi-même et avec son thérapeute.
“Si nous n'intégrons pas ce qui est apparu au cours de nos expériences psychédéliques, ce n'est qu'une histoire cool de plus.Emma Knighton, LMHC et ancienne coordinatrice des soins psychothérapeutiques à Field Trip Health. "Nous devons faire en sorte qu'il ait une signification pour notre vie quotidienne".
Quelle est l'étape d'intégration ?
L'intégration est le moment où les patients, avec l'un des psychothérapeutes de Field Trip Health, distillent et traitent les expériences, les sentiments ou les souvenirs qui ont été révélés lors de l'administration du médicament psychédélique et des séances exploratoires. La découverte de soi peut impliquer d'explorer les déclencheurs de l'anxiété ou de la dépression, d'affronter et de traiter les traumatismes, ou de comprendre différentes idées personnelles qui ont pu remonter à la surface et se présenter au cours de l'expérience. Ces éléments sont discutés entre le patient et le thérapeute au cours de l'intégration afin de soutenir et d'accompagner le voyage.
Les plans de traitement de Field Trip Health consistent généralement en deux ou trois séries d'intégration, en fonction du nombre de modules suivis par un individu. Chaque intégration suit une ou deux sessions d'exploration psychédélique. Le programme de traitement se déroule sur une période de 3 à 4 semaines et consiste à explorer ce que l'individu a vu ou ressenti. L'exploration de ce type de découvertes personnelles aide les individus à se comprendre sous des angles nouveaux et différents. L'intégration peut sembler intimidante, mais c'est la partie la plus gratifiante du traitement.
Comprendre les outils d'intégration : pleine conscience et ressourcement
Tout comme le traitement lui-même, il n'y a pas de "taille unique" en ce qui concerne le type d'outils d'intégration qu'un thérapeute peut utiliser. Les thérapeutes de Field Trip Health sont tous formés à différentes modalités, ce qui signifie que chacun d'entre eux peut utiliser des méthodes légèrement différentes en fonction de ce qui convient le mieux à son client.
Il existe néanmoins deux techniques couramment utilisées.
La première est la pleine conscience, qui consiste à reconnaître les pensées, les sensations ou les émotions et à s'asseoir avec ces sentiments.
"Si quelque chose se trouve juste devant notre visage, il est difficile de voir ce qui se passe réellement. Grâce à la pleine conscience, à la respiration et à la connexion au corps, nous pouvons prendre du recul et augmenter l'espace entre nous et ce qui se passe", explique Mme Knighton. "Nous pouvons créer une relation avec nos émotions, nos pensées, nos sensations corporelles, nos traumatismes, et les considérer d'un point de vue plus distant. Souvent, cet espace nous permet de mieux comprendre la situation".
La manière d'aborder la pleine conscience pendant l'intégration varie d'une personne à l'autre, mais le résultat est le même.
"Qu'il s'agisse du traumatisme d'une personne que nous travaillons à traiter ou d'une ressource spirituelle apparue au cours d'une séance, si nous pouvons établir une relation avec ces choses, grâce à l'expérience et aux outils de la pleine conscience, nous sommes alors beaucoup plus à même de nous sentir propriétaires et de créer un espace d'autonomie. Plutôt qu'un lieu d'oppression ou de victimisation", explique Mme Knighton.
Une autre technique souvent utilisée par les thérapeutes lors de l'intégration est le ressourcement.
"Le ressourcement est l'idée que nous pouvons créer des ressources internes et externes. Avec les psychédéliques, il arrive souvent que des ressources internes apparaissent. Il peut s'agir d'expériences mystiques ou spirituelles ou de choses vraiment liées à la terre", explique Knighton. "J'ai beaucoup de clients qui ont vécu des expériences pendant une séance et qui se sentent liés aux plantes, à l'eau, au sol, à ces éléments naturels.
Le terme "ressourcement" pourrait être appelé différemment, en fonction de la formation ou de l'expérience des thérapeutes : thérapie somatique, systèmes familiaux internes ou thérapie de désensibilisation et de retraitement par le mouvement des yeux (EMDR), par exemple.
"Grâce à la pratique d'intégration du ressourcement, il s'agit essentiellement de répondre à la question suivante : comment pouvons-nous vous aider à vous connecter à ces choses qui vous ont semblé être des entités ou des éléments de soutien au cours de votre session ? Comment pouvons-nous vous aider à vous connecter pendant que vous êtes à ce niveau de conscience, pendant que vous êtes sobre ?
Quelle que soit la ou les formes de thérapie utilisées, l'objectif du travail d'intégration est d'aider les patients à donner un sens à leur expérience du traitement. Il s'agit ensuite de mettre en œuvre ces apprentissages dans leur vie quotidienne afin d'apporter des changements positifs et durables à leur mode de vie. Pour un large éventail de méditations d'intégration, d'articles et d'incitations à la rédaction d'un journal, téléchargez notre application gratuite pour les sorties scolaires.
La thérapie par la parole peut prolonger positivement les effets
Certains thérapeutes de Field Trip Health utilisent également la thérapie cognitive et comportementale (TCC) conventionnelle. Nouvelles données a constaté que la TCC peut avoir un effet positif sur les patients pendant l'intégration, en particulier chez ceux qui ont déjà souffert d'une dépression résistante au traitement (TRD). En utilisant la TCC pour modifier le récit de soi de négatif à positif, les thérapeutes des cliniques de Field Trip Health peuvent guider les patients pour reconnecter les schémas neurologiques de leur cerveau. Ceci est particulièrement important en ce moment expérience post-psychédélique stade où l'individu est plus ouvert, malléable et réceptif au changement.
Des recherches supplémentaires sont nécessaires pour comprendre pleinement comment la TCC peut être utilisée pour créer un changement durable, mais ces premières études sont prometteuses et prouvent l'efficacité de la psychothérapie améliorée par les psychédéliques.
En plus du traitement en clinique, nous donnons également accès au portail de santé Field Trip, une ressource numérique contenant des vidéos et des articles éducatifs qui aident à soutenir les individus dans le confort de leur propre maison. Le portail aide les patients à s'organiser et à se responsabiliser ; les utilisateurs inscrits peuvent voir leurs prochains rendez-vous, consigner leurs pensées et leur humeur dans un journal de bien-être, communiquer avec leur thérapeute, accéder à des médiations exclusives et suivre leurs étapes.
Les prestataires de Field Trip Health sont des professionnels de la santé formés et agréés, notamment des médecins et des psychiatres expérimentés, des psychothérapeutes agréés et des infirmières praticiennes agréées. Nous aidons les individus à entreprendre un voyage pour mieux se connaître et créer un espace pour atteindre leur propre intelligence intérieure de guérison et l'intégrer dans leur vie.
Field Trip Health a des cliniques à travers le Canada en Toronto, Montréal, Vancouver, Ottawa, Hamilton, Kitchener-Waterloo, Thunder Bayet Sault Ste. Marieet un à domicile pour ceux qui vivent à plus d'une heure de la clinique la plus proche. Si vous êtes prêt à entamer votre voyage vers la guérison et à élaborer votre plan de traitement personnalisé, alors réserver un appel de découverte gratuit avec l'un des membres de notre équipe.
Écrit par Lisa Felepchuk pour Field Trip Health
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