La création d'un contenant sûr est un sujet brûlant sur la scène psychédélique ces derniers temps, en particulier après la série documentaire de Michael Pollan. Comment changer d'avis a été lancé sur Netflix ; mais qu'est-ce que cela signifie réellement ? Pour ce qui nous concerne, un "contenant" désigne l'espace psychologique, temporel et physique occupé par les prestataires et un participant à la thérapie afin de protéger le parcours de guérison de ce dernier. Il peut être représenté de manière tangible par les quatre murs d'un bureau ou la reliure d'un journal. Il peut également exister de manière éthérée dans la compréhension mutuelle et les engagements pris par les parties.
Dans le monde des psychédéliques, deux éléments d'un contenant thérapeutique font l'objet d'une attention particulière : le décor et le cadre. Ces deux aspects sont incroyablement importants dans la préparation d'un voyage de guérison psychédélique et font l'objet d'une attention particulière dans un cadre thérapeutique. Bien que le fait de "changer d'avis" dans la nature ou dans le confort du votre propre maison est intrigante, travailler avec la médecine dans un environnement contrôlé, sûr et légal constitue une expérience réconfortante et harmonieuse - à la fois pour votre set et pour votre environnement. Explorons ces deux aspects.
Ensemble : Créer un état d'esprit favorable au changement
Dans la thérapie assistée par la kétamine, fixer se réfère à l'état d'esprit du client qui s'apprête à expérimenter la kétamine. Un état d'esprit favorable à la thérapie est développé en collaboration entre le prestataire et le client, mais certaines questions peuvent être utiles pour réfléchir avant la prochaine séance.
1. Quelles sont mes attentes concernant la psychothérapie assistée par la kétamine ?
La kétamine n'est pas une panacée. Nous la considérons plutôt comme un catalyseur de changement. Il est important d'avoir des attentes réalistes à l'égard de la thérapie à la kétamine pour préparer un état d'esprit approprié au traitement. Les patients atteignent-ils leurs objectifs de rétablissement ? Absolument ! Cela nécessite-t-il à la fois un travail indépendant intentionnel et une collaboration avec un thérapeute ? Ces deux éléments sont certainement utiles. De nombreuses personnes poursuivent une thérapie par la parole après le traitement à la kétamine, afin de poursuivre le traitement et d'obtenir un soutien dans la mise en œuvre des changements de vie. En savoir plus sur ce que vous pouvez attendre d'une psychothérapie assistée par la kétamine. ici.
2. Qu'est-ce que je consomme mentalement qui pourrait interférer avec mes intentions ou mon voyage sous kétamine ?
Il n'y a rien de mal à aimer les podcasts sur les crimes réels, à trouver du plaisir dans la télé-réalité ou à regarder des films d'horreur. Cependant, la période précédant immédiatement le traitement à la kétamine et celle qui le suit ne sont pas forcément propices à de tels passe-temps. La kétamine est ce que l'on appelle parfois un amplificateur non spécifiqueCela signifie qu'il a le potentiel d'évoquer et d'amplifier tout ce qui peut flotter dans notre mémoire récente. C'est la raison pour laquelle il est si important de définir une intention et de s'y engager ; nous voulons qu'elle se développe au cours de votre voyage. D'un autre côté, le fait de s'engager dans des médias qui mettent l'accent sur la violence ou d'autres qualités indésirables peut entraîner des voyages sous kétamine qui deviennent encombrés par ces tensions externes.
Il serait socialement irresponsable de vous encourager à cesser à jamais de regarder le journal télévisé ou d'encourager l'équipe sportive que vous aimez mais qui vous déçoit souvent. Cependant, même une chenille se retire temporairement pour devenir quelque chose de nouveau et de reformé. Parfois, le fait de se reposer pour une activité peut être l'action curative la plus importante.
3. À qui puis-je parler de mes expériences avec la kétamine ?
Malheureusement, la stigmatisation des psychédéliques et de la santé mentale est réelle et peut constituer un obstacle majeur au rétablissement de certaines personnes. Il est tout à fait possible que votre entourage ne soit pas réceptif à votre choix de suivre un traitement à la kétamine. Tout le monde ne sait pas comment parler de santé mentale. De plus, certaines personnes ne sont peut-être pas prêtes à vous accueillir là où vous en êtes, alors que vous commencez à faire des changements et à guérir. Il est possible de combler ces fossés, mais cela prendra probablement du temps si vous décidez d'y consacrer de l'énergie.
Entre-temps, déterminez qui seront vos pom-pom girls pendant le traitement et essayez de vous rapprocher d'elles entre les séances. Si vos médecins ou prestataires externes ont des questions, consultez cet article sur les Comment parler à votre médecin d'un traitement à la kétamine ?. La sortie éducative Santé Application de voyage peut également être un endroit idéal pour entrer en contact avec des personnes partageant le même état d'esprit et ayant vécu des expériences similaires.
Cadre : Assurer un espace sûr pour l'accompagnement
ParamètresL'espace où se déroule le traitement à la kétamine est donc le lieu où se déroule le traitement. Une grande attention a été portée à l'esthétique de nos cliniques et à l'assurance que l'équipe de traitement dispose de tout ce qu'il faut pour assurer votre sécurité tout au long du voyage. Ceci étant dit, voici quelques questions pour s'assurer que votre période de traitement en plusieurs séances est bien prise en charge.
1. Que doit savoir mon équipe de traitement à mon sujet ?
Le traitement à la kétamine est plus rapide que beaucoup d'autres thérapies. Les prestataires de traitement disposent de peu de temps pour apprendre à vous connaître. Il est donc important d'être aussi honnête et direct que possible lors de l'accueil et de la préparation. Parlez à vos prestataires des inquiétudes que vous pourriez avoir concernant vos anciennes habitudes de consommation de substances. Informez-les de toute restriction alimentaire qui pourrait avoir une incidence sur les collations que vous pouvez prendre après les séances. Avez-vous des parfums auxquels vous êtes allergique ou que vous n'aimez tout simplement pas ? Votre équipe de traitement fera de son mieux pour tenir compte de vos préférences et répondre à vos préoccupations ou à vos questions.
2. Quelles sont mes limites dans l'utilisation thérapeutique du toucher ?
Avant votre première exploration à la kétamine, votre thérapeute vous parlera probablement de l'utilisation thérapeutique du toucher. Dans nos cliniques, le toucher thérapeutique est toujours non sexuel et n'est utilisé qu'avec le consentement explicite du patient. Il peut s'agir d'une main réconfortante du thérapeute sur votre épaule ou d'un oreiller sur lequel vous pouvez vous appuyer pendant une partie difficile du voyage psychédélique. Le consentement au toucher thérapeutique n'est pas une exigence du KAP, mais de nombreux patients estiment qu'il s'agit d'une option utile. Prenez le temps de réfléchir au type de toucher thérapeutique qui vous apporterait le plus de soutien, ou si vous préférez n'en avoir aucun.
3. Quelles limites dois-je respecter pour protéger mon temps de traitement ?
Les jours précédant et suivant immédiatement le traitement à la kétamine sont des moments particulièrement importants pour l'introspection, les pratiques de pleine conscience et l'auto-alimentation. Idéalement, la période de traitement devrait vous permettre de guérir et de réfléchir. Bien sûr, il n'est pas réaliste d'éliminer complètement les facteurs de stress, mais réfléchissez à ce que vous pourriez faire pour réduire temporairement certains aspects stressants de votre vie afin de protéger la durée de votre traitement à la kétamine. Y a-t-il des personnes dans votre vie qui vous donnent l'impression d'être jugées ou de se sentir plus mal après avoir interagi avec elles ? C'est peut-être le moment de poser des limites interpersonnelles et de prendre un peu d'espace. Vos enfants savent-ils comment vous pousser à bout ? Envisagez de leur demander de l'aide pour les deux prochaines semaines, le temps de vous occuper de vous. Avez-vous besoin de prendre des vacances au travail ? Prendre du recul par rapport à un projet ? Vous réserver un temps de méditation et de réflexion chaque soir ? Faites ce que vous pouvez pour protéger votre guérison pendant cette période.
Field Trip Health a-t-il une clinique de kétamine près de chez moi ?
Field Trip Health a des cliniques à travers le Canada en Toronto, Montréal, Vancouver, Ottawa, Hamilton, Kitchener-Waterloo, Thunder Bayet Sault Ste. Marieet un à domicile pour ceux qui vivent à plus d'une heure de la clinique la plus proche. Si vous êtes prêt à entamer votre voyage vers la guérison et à élaborer votre plan de traitement personnalisé, alors réserver un appel de découverte gratuit avec l'un des membres de notre équipe.
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